Parmi les nombreux bénéfices des oméga 3, leur contribution pour la musculation est généralement méconnue.
Les oméga 3 aident à la synthétisation des protéines pour la construction de nos muscles et sont donc indispensables pour progresser dans cette activité.
Les oméga 3 contribuent également réduire les inflammations et donc participent à la récupération musculaire.
Ils sont aussi efficaces pour aider à perdre de la graisse.
